Benefícios de parar de fumar

BENEFÍCIOS DE PARAR DE FUMAR

Os benefícios para quem para de fumar são gerados de forma quase imediata, e como diz o velho ditado chinês:

"O homem que vence a si mesmo, vale mais do que aquele que conquistou milhares exércitos"

Os benefícios de parar de fumar são muitos, e eles recebem muitos aspectos, entre os quais podemos destacar:

-  Melhora a sua saúde;
-  Melhora o aspecto do corpo;
-  Melhora sua saúde econômica também;

Se você parar de fumar agora, após 20 minutos, você recupera o nível normal de pressão arterial, a frequência do coração e a temperatura de pés e mãos.

8 horas depois de parar de fumar... Começamos a ter uma melhor oxigenação pulmonar, normalizando os níveis de monóxido de carbono e oxigênio no organismo.

Depois de 24 horas diminui o risco de morte súbita.

Após 48 horas você começa a recuperar os sentidos de olfato e paladar

72 horas mais tarde, a função da respiração é normalizada

1 a 3 meses mais tarde, sua capacidade física será aumentada, isso quer dizer que você se cansará bem menos.

9 meses depois o risco de infecções diminuirá e melhorará a drenagem brônquica

Após 5 anos depois de parar de fumar, o risco de sofrer um câncer de pulmão será semelhante dos não fumadores

10 anos depois baixo o risco de ter câncer de boca, câncer na garganta, esôfago e bexiga cai pela metade

Depois de 15 anos após ter parado de fumar você terá o mesmo risco de ter uma insuficiência coronariana que uma pessoa que não fuma.

O QUE MELHORA EM RELAÇÃO A SEU ASPECTO FÍSICO

Sua respiração, cabelo e roupas vão parar de ter cheiro de tabaco.

Seu carro, casa e local de trabalho, vão parar para que o cheiro de tabaco.

Suas unhas e mãos irão parar para ter a cor amarela.

Sua pele vai melhorar em todos os sentidos, vai mudar a coloração, tornando-se mais rosada (a pele dos fumantes é urso parda), irá melhorar a suavidade e tornar-se mais hidratada, e como conseqüência disso, você terá menos rugas.

COMO IRÁ MELHORAR A SUA ECONOMIA

Obviamente, este ponto depende da quantidade de cigarros que você consome diariamente, mas uma pessoa que fuma durante 30 anos, um pacote por dia, não gasta menos de 15.000 reais em cigarros, além de isqueiros, fósforos, cinzeiros, roupas queimadas, tratamentos contra a asma, tratamentos contra alergia, bronquite, frio, etc.

Algumas empresas preferem contratar não fumantes, porque os fumantes adoecem mais frequentemente e que causam mais despesas de manutenção, uma vez que os aromas dos cigarros devem ser eliminados e os resíduos da fumaça espeto nas cortinas, tapetes e tecidos em geral.

O QUE É PRECISO PARA PARAR DE FUMAR

Um plano para parar de fumar só é bem sucedido se for seguido os 3 três aspectos:

1.      Saber muito bem o que é ser viciado em nicotina e quais são suas consequências.

2.      Você precisa de um treinamento ou ajuda para enfrentar a abstinência.

3.      Você precisa estar absolutamente motivado quando tentá-lo

Se um desses três aspectos o plano tem poucas probabilidades de sucesso.

A percentagem de pessoas que são capazes de parar de fumar por seus próprios meios é de apenas 5%, por isso sempre é conveniente que você aceite a ajuda daqueles que sabem como fazê-lo.

Outra coisa que aumentará as possibilidades de sucesso é você complementar o seu plano um sistema de substituição como gomas de mascar, adesivos de nicotina ou antidepressivos (se o médico prescrevê-los)

Tenha em mente que o forte desejo de fumar será mais intenso nos primeiros dias depois de deixar o cigarro, mas, vai diminuir a cada semana, e para o quarto mês você dificilmente sentirá.

DANOS QUE PRODUZEM OS CIGARROS

A nicotina é uma droga que vicia e como toda droga que gera dependência e escraviza o fumador para o resto de sua vida.

Todos temos que morrer um dia, mas metade dos fumadores morrem como consequência de seu mau hábito e eles vivem cerca de 20 anos menos do que os não fumantes.

O tabaco contém quase contém 50 substâncias químicas reconhecidas como produtores de câncer.

Quase todos do câncer pulmonar casos ocorrem entre os fumantes

O tabaco está relacionado com grande parte do digestivo, respiração, coração e doenças vasculares.

Os setores mais baixos na sociedade, escreve para a compra de cigarros, um dinheiro que é indispensável para permitir uma vida melhor para toda sua família.

As mulheres de mais de 35 anos que fumam e tomar anticoncepcionais, estão nos grupos de alto risco de sofrer ataques cardíacos, derrames cerebrais e coágulos nas veias de pernas. Como da mesma forma podem sofrer abortos espontâneos e para dar à luz bebês abaixo do peso.

COMO É O VÍCIO DE FUMANTES

Qualquer um razoavelmente aprendeu a pessoa sabe que fumar é prejudicial para a saúde, e a pergunta inevitável é:

Se eles sabem que fumar prejudicá-los, porque eles fazem isso?

Eles fazem isso porque eles são viciados em nicotina, que é uma droga muito poderosa que é o tabaco.

A dependência de nicotina é tão forte quanto aquele para a cocaína e a heroína.

·         Melhora o aspecto do corpo;

·         Melhora sua saúde econômica também;

Se você parar de fumar agora, após 20 minutos, você recupera o nível normal de pressão arterial, a freqüência do coração e a temperatura de pés e mãos.

8 horas depois de parar de fumar... Começamos a ter uma melhor oxigenação pulmonar, normalizando os níveis de monóxido de carbono e oxigênio no organismo.

Depois de 24 horas diminui o risco de morte súbita.

Após 48 horas você começa a recuperar os sentidos de olfato e paladar

72 horas mais tarde, a função da respiração é normalizada

1 a 3 meses mais tarde, sua capacidade física será aumentada, isso quer dizer que você se cansará bem menos.

9 meses depois o risco de infecções diminuirá e melhorará a drenagem brônquica

Após 5 anos depois de parar de fumar, o risco de sofrer um câncer de pulmão será semelhante dos não fumadores

10 anos depois baixo o risco de ter câncer de boca, câncer na garganta, esôfago e bexiga cai pela metade

Depois de 15 anos após ter parado de fumar você terá o mesmo risco de ter uma insuficiência coronariana que uma pessoa que não fuma.

O QUE MELHORA EM RELAÇÃO A SEU ASPECTO FÍSICO

Sua respiração, cabelo e roupas vão parar de ter cheiro de tabaco.

Seu carro, casa e local de trabalho, vão parar para que o cheiro de tabaco.

Suas unhas e mãos irão parar para ter a cor amarela.

Sua pele vai melhorar em todos os sentidos, vai mudar a coloração, tornando-se mais rosada (a pele dos fumantes é urso parda), irá melhorar a suavidade e tornar-se mais hidratada, e como conseqüência disso, você terá menos rugas.

COMO IRÁ MELHORAR A SUA ECONOMIA

Obviamente, este ponto depende da quantidade de cigarros que você consome diariamente, mas uma pessoa que fuma durante 30 anos, um pacote por dia, não gasta menos de 15.000 reais em cigarros, além de isqueiros, fósforos, cinzeiros, roupas queimadas, tratamentos contra a asma, tratamentos contra alergia, bronquite, frio, etc.

Algumas empresas preferem contratar não fumantes, porque os fumantes adoecem mais freqüentemente e que causam mais despesas de manutenção, uma vez que os aromas dos cigarros devem ser eliminados e os resíduos da fumaça espeto nas cortinas, tapetes e tecidos em geral.

O QUE É PRECISO PARA PARAR DE FUMAR

Um plano para parar de fumar só é bem sucedido se for seguido os 3 três aspectos:

1.      Saber muito bem o que é ser viciado em nicotina e quais são suas conseqüências.

2.      Você precisa de um treinamento ou ajuda para enfrentar a abstinência.

3.      Você precisa estar absolutamente motivado quando tentá-lo

Se um desses três aspectos o plano tem poucas probabilidades de sucesso.

A percentagem de pessoas que são capazes de parar de fumar por seus próprios meios é de apenas 5%, por isso sempre é conveniente que você aceite a ajuda daqueles que sabem como fazê-lo.

Outra coisa que aumentará as possibilidades de sucesso é você complementar o seu plano um sistema de substituição como gomas de mascar, adesivos de nicotina ou antidepressivos (se o médico prescrevê-los)

Tenha em mente que o forte desejo de fumar será mais intenso nos primeiros dias depois de deixar o cigarro, mas, vai diminuir a cada semana, e para o quarto mês você dificilmente sentirá.

DANOS QUE PRODUZEM OS CIGARROS

A nicotina é uma droga que vicia e como toda droga que gera dependência e escraviza o fumador para o resto de sua vida.

Todos temos que morrer um dia, mas metade dos fumadores morrem como conseqüência de seu mau hábito e eles vivem cerca de 20 anos menos do que os não fumantes.

O tabaco contém quase contém 50 substâncias químicas reconhecidas como produtores de câncer.

Quase todos do câncer pulmonar casos ocorrem entre os fumantes

O tabaco está relacionado com grande parte do digestivo, respiração, coração e doenças vasculares.

Os setores mais baixos na sociedade, escreve para a compra de cigarros, um dinheiro que é indispensável para permitir uma vida melhor para toda sua família.

As mulheres de mais de 35 anos que fumam e tomar anticoncepcionais, estão nos grupos de alto risco de sofrer ataques cardíacos, derrames cerebrais e coágulos nas veias de pernas. Como da mesma forma podem sofrer abortos espontâneos e para dar à luz bebês abaixo do peso.

COMO É O VÍCIO DE FUMANTES

Qualquer um razoavelmente aprendeu a pessoa sabe que fumar é prejudicial para a saúde, e a pergunta inevitável é:

Se eles sabem que fumar prejudicá-los, porque eles fazem isso?

Eles fazem isso porque eles são viciados em nicotina, que é uma droga muito poderosa que é o tabaco.

A dependência de nicotina é tão forte quanto aquele para a cocaína e a heroína.